728x90 728x90 헬스2 쉬크 리프팅 벨트 후기(내돈내산) 안녕하세요, 여러분~~ 오늘은 헬스인들을 위한 후기를 가지고 왔답니다. 운동은 장비빨이란 말이 있죠? 괜히 있는 게 아니랍니다. 장비를 차고 무게를 치면 중량과 횟수를 늘리는데 도움이 되고 가장 중요한 안전을 챙길 수 있답니다. 하체운동, 상체운동시에 안전한 허리를 위해 보조대 역할로 벨트가 필요한데요, 그런 벨트 중 하나인 쉬크 리프팅 벨트 후기를 들려드리겠습니다ㅎㅎㅎ 1. 쉬크 리프팅 벨트 제가 가지고 있는 쉬크 리프팅 벨트입니다. 엄청 슬림하죠?? 제가 허리가 얇아서 작은 사이즈를 샀답니다ㅎㅎ 전면 사진에서 보시다시피 쉬크 리프팅 벨트는 2중 잠금으로 되어있어서 풀릴 위험이 없습니다. 또 4인치 지지폭으로 기립근에 맞게 높이가 설계되어 있답니다. 쉬크 리프팅 벨트 가격은 온라인에서 약 5~6만 원 .. 2023. 6. 21. 넓은 등판, 커 보이는 어깨 만들기 오늘은 내가 가장 좋아하는 등 운동에 대해서 작성해보겠다!!! 역삼각형 몸매, 넓은 등판을 만들고 싶은가!!!??? 그러면 모두들 지금 시작하라. 1. 내가 가장 많이 하고 좋아하는 케이블 풀다운 운동 시작 전에 워밍업. 케이블 풀다운 시 허리가 말리면 안 되고 그림처럼 자극을 느끼면서 운동을 하면 된다! 그리고 주의할 점! 팔힘으로 당기지 말기 팔운동이 되기때문에 광배에 자극을 느끼면서 하기. 2. 그 다음 운동은!!!? 랫풀다운 우선 기구를 잡기 전에 엉덩이가 뜨지 않게 무릎을 잘 고정시켜 준다.(높이는 발바닥이 지면과 딱 맞게 닿게 끔 한다.) 그다음 바를 오른손과 왼손의 간격을 잘 맞춰서 잡고 가슴을 열고 견갑을 하강시켜준다. 랫풀다운도 팔힘으로 당기지 말고 광배에 자극을 느끼면서 천천히 이완과 .. 2022. 6. 6. 이전 1 다음 728x90 728x90
