728x90 728x90 고구마 조리법1 군고구마 만들기 이제 무더운 여름이 지나가고 가을이 왔는데, 요즘 고구마가 철인 거 아시나요?? 다이어트에도 좋고, 맛도 좋은 고구마를 맛있게 먹는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 다양한 영양소와 건강한 효능을 가진 식품1. 간단한 고구마의 효능고구마는 많은 영양소와 다양한 건강 효능을 가지고 있는 식품입니다. 아래에 고구마의 주요 효능과 장점에 대한 소개입니다.[효능과 장점]① 영양소 풍부: 고구마는 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴, 식이 섬유, 칼륨 등의 영양소가 풍부합니다. 특히 베타카로틴은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 면역력 강화에 도움을 줍니다. ② 항산화 작용: 고구마에 함유된 항산화 물질들은 자유 라디칼과 산화 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다. 이는 암과 관련된 세포 손상을 예방하고 혈관.. 2023. 9. 17. 이전 1 다음 728x90 728x90
