파머스팬트리 오트밀(국산 무농약 귀리)

여러분은 다이어트할 때 무엇을 드시나요??
보통 운동보다는 식단으로 많이들 하시는 것 같은데,
다이어트에 도움이 되면서 간편하게 먹을 수 있는 제품에 대해서 소개해드리겠습니다.
 

다이어트와 건강을 책임지는 파머스팬트리 오트밀

1. 파머스팬트리 오트밀

파머스팬트리 오트밀 전면

파머스팬트리 오트밀 내용물

파머스팬트리 오트밀 내용물2

오트밀은 귀리에서 만들어진 식품으로, 건강에 좋은 영양소를 풍부하게 포함하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 귀리는 고대부터 식량으로 사용되어 온 곡물 중 하나로, 다양한 건강이익을 제공합니다. 이에 따라 오트밀도 귀리를 기반으로 하여 제작된 제품 중 하나입니다.
 
아래는 오트밀의 주요 특징과 영양소에 대한 정보입니다.

[특징 및 영양소]

① 식이섬유: 오트밀은 풍부한 식이섬유를 포함하고 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고, 배변 활동을 촉진하며, 혈당 수준을 안정시키는 데 도움을 줍니다.
 
② 단백질: 귀리는 식물성 단백질의 좋은 원천 중 하나입니다. 오트밀에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어, 채식주의자나 다양한 식단을 선호하는 사람들에게 좋은 옵션이 될 수 있습니다.
 
③ 비타민과 무기질: 오트밀은 철, 마그네슘, 인, 비타민 B 등 다양한 영양소를 제공합니다. 이는 에너지 생산, 혈액 형성, 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
 
④ 낮은 지방 함량: 오트밀은 일반적으로 낮은 지방 함량을 가지고 있습니다. 특히 포화 지방산이 적어 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다.
 
⑤ 쾌변작용: 식이섬유와 물이 함께 작용하여 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
 

[섭취방법]

오트밀은 다양한 방식으로 소비될 수 있습니다. 가장 일반적인 방법은 물이나 우유와 함께 끓인 후 과일, 견과류, 꿀 등을 첨가하여 맛을 높이는 것입니다. 또한, 오트밀을 사용한 간식이나 베이킹에도 활용할 수 있습니다.
 

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[가격]

현재 온라인에서 400g기준 5,900원에 구매하실 수 있습니다. 최저가가 5,900원이고 판매처마다 가격이 상이하니 잘 비교해서 구매하시길 바랍니다.
 

[성분]

100g당 372kcal로 탄수화물 71.43g, 당류 1.17g, 조단백질 13.24g, 조지방 3.68g, 트랜스지방 0g, 포화지방 1.02g, 콜레스테롤 0.92mg, 나트륨 2.79mg, 식이섬유 5.8g입니다. 
 

2. 후기

저는 다이어트를 할 필요가 없지만, 가끔 음식을 해먹기 귀찮거나 할 때는 죽을 만들어서 먹으니 좋은 것 같습니다.
다이어트를 하시는 분들은 영양제를 꼭 챙겨먹어야 할 정도로 건강을 챙기는 게 중요한데, 파머스팬트리 오트밀은 영양소 측면에서는 적절하게 함유되어 있어서 걱정하실 필요가 없을 것 같습니다.
 
다이어트를 한다고 적게먹고, 안 먹고 하는 것보다는 좋은 제품을 잘 섭취하면서 특히 운동도 하시면서 하시기를 추천드립니다.