728x90 728x90 분류 전체보기164 어깨운동 루틴 여러분, 안녕하세요!!! 오늘은 시간이 지나 운동에 관련된 글로 찾아왔습니다. 많은 분들 중 넓은 어깨를 만들고 싶어 하시는 분이 많을 것이라 생각합니다. 저 또한 마찬가지이고요ㅎㅎㅎ 저의 운동 고민 중 하나면서, 만들기 힘들지만 해야 하는 어깨 운동 루틴에 관해 글을 적어보도록 하겠습니다. 1. 덤벨 숄더 프레스 저의 첫 번째 운동이자 전면 삼각근에 효과적인 운동인 덤벨 숄더 프레스입니다. 덤벨 숄더 프레스는 사진에서 보시다시피 벤치에 앉아서 하거나 또는 서서 진행할 수 있는 어깨 운동으로 어깨 가동범위를 크게 사용할 수 있다는 장점이 있습니다. 어깨에 좀 더 집중을 하려면 벤치에 앉아서 하는 것을 추천드립니다. 운동방법(벤치 기준)은 먼저 벤치에 앉아 가슴을 열고, 덤벨을 한쪽씩 들어 귀 옆에 위치시.. 2022. 8. 16. 멍크림 찐 후기(내돈내산) 여러분, 안녕하세요!!! 요즘 날씨가 너무 변덕인데 잘 지내시고 계신가요??? 비가 갑자기 너무 많이 와서 출퇴근도 힘들더라고요.... 다름이 아니라 최근에 운동을 하다가 집중력이 떨어졌는지 기구를 놓쳤는데 그게 꽤나 큰 피멍으로 바뀌더라고요ㅎㅎㅎㅎ 심하지 않을 것 같아서 그냥 두고 있었는데, 사라지지가 않아서 직접 멍크림을 구매해서 사용했답니다. 오늘은 제가 사용한 멍크림에 대해서 소개해볼까 합니다. 1. 노블루겔? 제가 소개할 멍크림은 노블루겔이라는 제품입니다. 사진에 보이는 제품으로 가격은 10,000원 했던 것 같습니다. 처음 이 제품을 사용했을 때, 어떻게 사용해야 하는지 모르겠어서 인터넷에서 찾아본 경험이 있습니다. 뚜껑을 열면 짜서 쓰는 제품은 맞는데 아랫부분을 눌러서 짜는 제품이 아니라 화.. 2022. 8. 11. 강남구청역 바베큐 맛집(원 디그리 노스) 여러분, 안녕하세요!!! 오늘도 돌아온 맛집 소개입니다. 오늘은 한식, 중식, 일식 모두 아니고 아시아 음식 중 하나인 싱가포르 음식입니다. 저도 처음 먹어보았는데 소개를 하는 이유가 있지 않을까요!??(맛있음) 그럼 한번 보실까요!?? 1. 원 디그리 노스? 먼저, 원 디그리 노스의 위치는 강남구청역 3번 출구에서 도보 5분 이내입니다. 매장 입구는 위의 사진과 같습니다. 원 디그리 노스는 아시아 음식 중 싱가포르 음식을 주로 하고, 아래 메뉴판 그림과 같습니다. 영업시간은 11시30분 부터 22시까지로 15시에서 17시30분까지는 브레이크 타임입니다. 네이버를 확인해보니 네이버 예약도 가능하고, 생활의 달인 834회에도 출연한 적이 있던 식당이더라고요. 베트남 음식부터 다양한 나라의 음식들이 한국에 .. 2022. 8. 3. 고칼슘 블랙9곡 두유 찐후기(내돈내산) 여러분, 안녕하세요!!! 요즘 너무 덥다가 비가 오다가 날씨가 변덕인데 잘 지내고 계신가요!?? 저는 비가 내리면 밖에 나가기가 싫더라고요ㅎㅎㅎ 다름이 아니라 오늘은 제가 아침대용으로 마시고 있는 두유에 대해서 소개해볼까 합니다. 얼마 전부터 카카오 톡딜에서 찾은 제품인데요. 시작해보겠습니다. 1. 고칼슘 블랙9곡 두유(무가당, 검은콩)? 제가 소개할 제품은 고칼슘 무가당 블랙9곡 두유와 고칼슘 검은콩 블랙9곡 두유입니다. 무가당과 검은콩으로 제품이 나뉘고, 먼저 무가당 두유에 대해서 얘기해보도록 하겠습니다. 일단 제품명에도 있듯이 고칼슘이고, 당이 없습니다. 대부분 알고 계시듯이 칼슘은 뼈에 많은 도움이 됩니다. 뼈를 튼튼하게 하기 위해서는 칼슘을 잘 섭취해줘야 한답니다. 그리고 당이 포함되지 않아서 .. 2022. 8. 1. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 41 다음 728x90 728x90
