여러분, 안녕하세요! 오늘은 스포츠웨어 후기로 돌아왔답니다~~ 여름이 오고, 옷도 얇아지면서 운동하시는 분들이 많아진 것 같은데요. 여름철에 운동하실 때 무엇을 입고하냐도 매우 중요하답니다! 땀을 많이 흘리기에 피부에 땀이 고이지 않게, 빨았을 때 꿉꿉하지 않게, 빨리 마르게, 편하게 된 소재의 옷을 입어야 하는데요. 이에 알맞은 스포츠 웨어가 바로 언더아머 HeatGear® 슬리브리스입니다. 1. 언더아머 HeatGear® 슬리브리스 언더아머 HeatGear® 슬리브리스는 초경량 소재인 HeatGear® 소재를 사용해 만들었기에 우수한 커버력과 가벼운 착용감을 제공합니다. 또한 겨드랑이 부분과 뒷면에 메쉬패널이 있어 통풍이 원활하고, 땀흡수와 건조가 매우 빠른 소재로 이루어져 있습니다. 위 사진에서 보..

안녕하세요, 여러분~~ 오늘은 헬스인들을 위한 후기를 가지고 왔답니다. 운동은 장비빨이란 말이 있죠? 괜히 있는 게 아니랍니다. 장비를 차고 무게를 치면 중량과 횟수를 늘리는데 도움이 되고 가장 중요한 안전을 챙길 수 있답니다. 하체운동, 상체운동시에 안전한 허리를 위해 보조대 역할로 벨트가 필요한데요, 그런 벨트 중 하나인 쉬크 리프팅 벨트 후기를 들려드리겠습니다ㅎㅎㅎ 1. 쉬크 리프팅 벨트 제가 가지고 있는 쉬크 리프팅 벨트입니다. 엄청 슬림하죠?? 제가 허리가 얇아서 작은 사이즈를 샀답니다ㅎㅎ 전면 사진에서 보시다시피 쉬크 리프팅 벨트는 2중 잠금으로 되어있어서 풀릴 위험이 없습니다. 또 4인치 지지폭으로 기립근에 맞게 높이가 설계되어 있답니다. 쉬크 리프팅 벨트 가격은 온라인에서 약 5~6만 원 ..

여러분, 안녕하세요!!! 오늘은 시간이 지나 운동에 관련된 글로 찾아왔습니다. 많은 분들 중 넓은 어깨를 만들고 싶어 하시는 분이 많을 것이라 생각합니다. 저 또한 마찬가지이고요ㅎㅎㅎ 저의 운동 고민 중 하나면서, 만들기 힘들지만 해야 하는 어깨 운동 루틴에 관해 글을 적어보도록 하겠습니다. 1. 덤벨 숄더 프레스 저의 첫 번째 운동이자 전면 삼각근에 효과적인 운동인 덤벨 숄더 프레스입니다. 덤벨 숄더 프레스는 사진에서 보시다시피 벤치에 앉아서 하거나 또는 서서 진행할 수 있는 어깨 운동으로 어깨 가동범위를 크게 사용할 수 있다는 장점이 있습니다. 어깨에 좀 더 집중을 하려면 벤치에 앉아서 하는 것을 추천드립니다. 운동방법(벤치 기준)은 먼저 벤치에 앉아 가슴을 열고, 덤벨을 한쪽씩 들어 귀 옆에 위치시..

여러분, 안녕하세요!!! 요즘도 운동 열심히 하고 계시나요??? 제가 다니는 헬스장에는 퇴근하고 19시쯤 사람이 엄~~청 많답니다..(기구가 더 있었으면~~) 다름이 아니라 오늘은 맛있는 새로운 닭가슴살을 알게되어 이에 대한 후기를 작성해보려고 합니다.(내 돈 내산입니다.) 다 함께 아워홈 닭가슴살에 대해 알아볼까요?? 1. 아워홈 닭가슴살? 제품은 위의 그림과 같이 생겼습니다. (링크 참조) 아워홈 Mall에 가시면 찾으실 수 있고, 가격은 현재 1,980원입니다. 가격 정말 괜찮지 않나요??? 시중 편의점에 가서 동일하게 생긴 닭가슴살 하나 사려면 3,000원 정도 하던데... 영양정보도 보시면 단백질이 27g이나 포함되어있고, 나트륨도 440mg 정도 포함되어 있네요! 보관방법은 냉장 보관하시면 되..